Nie każdy ma takie parametry jak Ty, Nieraz, czy Novy.... Nawet 2x20 w życiu nie wyrwałem. Nie mogę 2x16 wyrwać z flipem. 1x24 sprawia problem - znaczy wyrwę spokojnie 10x (z flipem; kiedyś testowałem i 10/10 weszło z zapasem, teraz to w sumie nie wiem - mam nadzieję, że jest w zasięgu!), ale ciężko..
[...] sobie nie żałuję.. Jak wstanę i się zważę, a potem cośzjem/wypiję, to już jest waga na plus i tak przez cały dzień. Z tym tygodniem w plecy, to nie do końca. Aby sprawdzić czy metoda na mnie działa to wypadałoby przynajmniej 2 tyg trzymać. Mogę się przegłodzić i rano będzie mniej na wadze, ale nie robię limitu wagi do jakiegoś startu (no, [...]
Nie twierdze ze nie myla, czesto ogladajac tv nie mamy dobrego rozeznania co do wzrostu i nie pisze ile wg. mnie mozesz wazyc,to bylo stwierdzenie kolegi ja pisze to co widze i tyle,chyba ze sobie nie zyczysz to moge nie pisac.Wpisales moj nick i zapytales co ja na to czy nadal jestes wiekszy przy wyzszym ustawieniu kamery to napisalem co widze.
Tobie Drazekm to odpuściłem... Niebawem zacznę robić formę na lato, na całe życie :-) ..to może będę podpytywał, choć mam całkiem inny genotyp i nie wiem czy jest sens.. Na początek planuję uciąć śmieci (takie "codzienne", bo mam kilka imprez w styczniu) i zobaczę co się będzie działo. Z jednej strony to też tłuszcze bym odpuścił (jednak [...]
[...] na siłce i w plenerze) i zrobiłeś od razu. OK. Poznałem też Twoją opinię odnośnie mojego wykonania.. Szanse w okolicy 0. OK Gdzieś tam w stosie tych wszystkich "uszczypliwości" powyżej przewinęło się, że najpierw wymyk, a potem kółko. Widzisz - odsiać ziarno od plew i człowiek czegoś się dowie. Dowiedziałem się czegoś. Takie Twoje [...]
My tu nie piszemy o uznawaniu regordow,widzalem jak gosc robi i nie podoba mi sie ani sylwetka w pompce ani technika,pytanie czy ci co zaliczja takie rekordy maja pojecie :) bo i takie zaliczaja :) https://youtu.be/oThrA2DogsA Widzialem tez pompki takie do sznurka jak zademonstrowalem i robili po 300 x ale nie moge ich znalezc. Co.do moich [...]
[...] wystrzelić z tricepsa.Na zawodach pracuje się w jedną stronę a zyeby dostaje się za każdym razem za brak wyprostu. Nie wiedzialem,teraz mnie uswiadomiles tylko pytanie czy taki trening musi juz stosowac poczatkujacy ? Zawsze zadziwiaja mnie poczatkujacy ktorzy sa dopiero na poczatku swojej drogi w wl i maja jeszcze male ciezary a juz [...]
Jak na spokojnie (czyli na siłę, z lekkim zahaczeniem o hipertrofię) robię po 6-8powt, to w metconie musiałbym robić chyba po 2-3, żeby utrzymać tempo. Raz wykonałem trening z podziałem: podciąganie nachwytem - 6x dipy - 8x TTB - 5x bułgary - 12x --- 5 obwodów --- podciąganie na żmijce - 6x pompki na niskich poręczach - 15x HLR - 15x przysiady - [...]
[...] części 1 - 100 najczęściej zdawanych pytań do programu 3. 2xme Przepisy Autorów 4. 2xme Przepisy Czytelników Może coś więcej napiszesz o tym? Z tego co kiedyś czytałem, to pamiętam, że głodowe racje nawet w obfite dni były proponowane. Mąż zrzucił 10kg, a z jakiej wagi schodził? Z jakiej nadwagi !? Czy z kości na ości? [...]
Jako książka o ćwiczeniach?? :-) Mam tę jego z kettlem na okładce, Trenuj dla siebie.. Dostałem w prezencie. Czy raczej o przygodach, coś a'la Jacek Pałkiewicz? Ogólnie, na brak lektury nie narzekam, ale mogę dopisać do listy "na kiedyś" :-) Czasem takie książki są po 10zł w koszach w marketach..
Idąc dalej w tych dywagacjach - tłuszcz spala się dopiero po 20minutach, więc tętno w 10min. treningu i tak nie ma znaczenia.. to jest akurat mit ;-) za dużo czytasz za mało ćwiczysz, taki wniosek mi się nasuwa U mnie niby tlenowy jest 134-148, na upartego mogę w nim sobie maszerować kilka godzin... o ile marszem będziesz w stanie osiągnąć i [...]
[...] i ma lepszy efekt inhalacyjny.Jednak wada KO jest to,ze przy pierwszym uzyciu wylatuje duza chmura lekko w gore ktora po chwili leci nizej i slabiej,podobnie jak waltherze czy innych gazach.Gaz starczy na 3 strzaly w przeciwienstwie do walthera ktory starcza na okolo 5 strzalow.Generalnie KO jest ciezej trafic niz innymi gazami z racji,ze dysza [...]
[...] Panowi, mam kupione jakieś 2 lata temu (moze mniej) sabre w chmurze mk3,5. Jest to gaz w wersji niepalnej. Teraz mogę nabyć nowe sabre w wersji palnej. Pytanie jest takie czy ma to sens - to znaczy czy wersja palna jest ostrzejsza w działaniu od tej niepalnej? Czy oferuje większy efekt inhalacyjny i/lub działanie na oczy? Kupię tylko w [...]
[...] że nie próbujesz mnie umoralniać i nawracać.Takie rozkminy nie wnosza nic do testu ale pozwalaja poznac ludzi z drugiej strony netu i wtedy wiem co moge pisac a co nie i czy jest w ogole jakis sens tego,a skoro koncze dyskusje to chyba latwo sie domyslec :) 30 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Pierwsza puszka Iron Tadd się skończyła,dzisiaj [...]
[...] dojść na zasadach pięściarstwa. Od tego czasu nie milkną komentarze z obu stron. Freddie Roach, trener takich gwiazd zawodowego boksu jak Manny Pacquiao, Miguel Cotto czy Amir Khan zareagował na plotki związane z potencjalną walką bokserską Conora McGregora i oferuje Irlandczykowi swoją pomoc. Mogę mu pomóc, lubię pomagać ludziom. [...]
[...] ________________________________________________________________ Joe Rogan zostaje w UFC, póki co podpisał konrakt na rok " Byłem pod ścianą, po prostu robiłem zbyt dużo rzeczy. Byłem zbyt zajęty (...) Było naprawdę blisko, w sensie pomyślałem sobie: albo zrezygnuję ze wszystkiego i odejdę albo jakoś ułożę to sobie na nowo. Jeśli jedziesz do [...]
Dremor a jak widzisz walki Pejdża z Daleyem czy Rorym? Ja w każdym przypadku mogę się założyć o awatar że Pejdż wygra bicz! /SFD/2017/2/6/ec4db57aae454565aba5514c02cdefc1.jpg Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-02-06 16:49:22
Ten Diakiese wszystkie rodzaje kopnięć ma eksplozywne i na bardzo wysokim poziomie, kolejny na którego walki będę czekał Ale nie mogę nigdzie indziej znaleźć informacji o tej kontuzji, ktoś wie czy to prawda na 100%? Jak tak i jeśli to nie jest od tego low kicka z początku walki no to... wow
[...] dvpie obecnego mistrza, obchodzi mnie tylko pas", to zazwyczaj duzo lepiej na tym wychodzi, niz jak typ mowi "mistrz jest MEGA zawodnikiem, ale mysle, ze moze mi sie udac stoczyc wyrownana walke". Przyklady: hendricks mowil, ze ma w dvpie GSP, ze chce tylko miec pas. Sonnen podobnie mowil przed walka ze Spiderem, Cody mowil, ze zbije Cruza jak [...]
[...] organizacji UFC oraz finalista turnieju PRIDE w wadze średniej. W swojej karierze wygrywał m.in. z takimi zawodnikami jak: Wanderlei Silva, Chuck Lidell, Dan Henderson czy Lyoto Machida. Walczył m.in. w organizacji PRIDE oraz UFC. Swoje dwa ostatnie pojedynki stoczył w Bellatorze. W ostatnim występie przegrał z Muhammedem Lawalem przez [...]
DT - Kettle i inne :-)
